{"id":1543,"date":"2020-05-30T10:05:09","date_gmt":"2020-05-30T10:05:09","guid":{"rendered":"https:\/\/mariagerarda.it\/?p=1543"},"modified":"2020-05-30T10:30:30","modified_gmt":"2020-05-30T10:30:30","slug":"consapevolezza-e-canto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariagerarda.it\/en\/2020\/05\/30\/consapevolezza-e-canto\/","title":{"rendered":"Consapevolezza e Canto"},"content":{"rendered":"\n

Il canto ci riporta coi piedi per terra.
Credo fermamente che rappresenti il fermarsi, anzi direi pi\u00f9 il rallentare, seguendo un ritmo costante, indicativo dell’essere nel qui ed ora.
Esso appartiene ed \u00e8 immerso nel flusso dello scorrere nel presente.
Esso ci dona la consapevolezza dell’essere.<\/p>\n\n\n\n

Possiamo dire di essere consapevoli di noi stessi?<\/h4>\n\n\n\n

A rifletterci bene, sembra quasi che una risposta non esista.
In fondo cosa pu\u00f2 significare essere consapevoli in un mondo dove tutto ormai scorre velocemente.
Pi\u00f9 che scorre, direi che corre.
Si, perch\u00e8 lo scorrere implica la fluidit\u00e0 delle cose, degli eventi e sicuramente in stato di benessere.
Il correre, invece, suo malgrado, consiste nell’accentuazione di un ritmo ben definito alla nascita, costringendolo a conseguenti tensioni, ansie e talvolta rigidit\u00e0 muscolari e mentali.
Se ci fermassimo solo un momento, lasceremmo spazio a ci\u00f2 che \u00e8 pi\u00f9 profondo e parte di noi stessi.
Come ho detto all’inizio del paragrafo, il canto insieme al respiro ci suggeriscono questo rallentare.<\/p>\n\n\n\n

Il Respiro<\/a><\/h4>\n\n\n\n

Ci\u00f2 si ottiene dal respiro, fonte inesauribile di ampiezza e di energia vitale che ci indica il nostro personale ritmo. Il ritmo di come viviamo la nostra vita.
LA VITA!<\/p>\n\n\n\n

L’ampiezza del respiro genera la calma.
Il suo ritmo \u00e8 collegato a come camminiamo, ci muoviamo, interagiamo con gli altri, a come viviamo.<\/p>\n\n\n\n

La mente ci rende consapevoli di noi stessi<\/h4>\n\n\n\n

La nostra brillante mente comunica con il nostro S\u00e9, Io<\/em> pi\u00f9 profondo, si mette in ascolto parlando al corpo, suggerendogli di calmarsi, di sentire, di percepire.<\/p>\n\n\n\n

Una mente che non fa ci\u00f2 o fa finta di non sentire i richiami del corpo, lo lascia in balia di se stesso. Esso soffre.
Soffre di questo correre incessante come un martello pneumatico difettoso che non ha modo di arrestarsi. <\/p>\n\n\n\n

I bambini sentono pi\u00f9 di noi adulti e alla minima minaccia o perdita di equilibrio sia esso corporeo o emozionale, piangono.<\/p>\n\n\n\n

Il comportamento degli adulti<\/h4>\n\n\n\n

Noi adulti, invece, continuiamo a correre, correre, correre.
Facciamo finta di non sentire tutto ci\u00f2 che sta realmente accadendo.<\/p>\n\n\n\n

La Consapevolezza di noi stessi<\/h4>\n\n\n\n

La consapevolezza di noi stessi parte dal ritmo interiore attraverso il respiro pronto per generare la luce del suono<\/a>, arricchendolo di armonici grazie anche all’utilizzo delle nostre casse di risonanza.
All’utilizzo sicuramente ma piuttosto alla vitalit\u00e0 che esse posseggono, permettendo al suono di ampliarsi, di espandersi, di diffondersi nell’universo.<\/p>\n\n\n\n

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La voce \u00e8 respiro<\/a><\/h4>\n\n\n\n

Provando e riprovando queste sensazioni, percependole ci rendiamo sensibili ad esse e pertanto consapevoli.
Consapevoli delle nostre capacit\u00e0, del nostro essere pi\u00f9 profondo, riconoscendo la calma, la ciclicit\u00e0 del ritmo del respiro insito in noi fin dalla nascita.

Impariamo ad ascoltarci
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Resta in ascolto!<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Sii consapevole!<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

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Bibliografia consigliata<\/h5>\n\n\n\n